人生下半場 : 降血脂藥物

連續三年, 總膽固醇的數字都到達240.

其實從有驗血紀錄以來, 我的總膽固醇都比一般人高, 但再怎麼高, 也不過就是200出頭, 240看起來似乎有點怵目驚心. 所以我決定聽從林醫師的建議, 開始吃降血脂的藥物, 在此作個紀錄.


2022/1/27 開始, 藥物名稱: Roty (諾脂替), 一天一次, 一次一顆.

2022/2/16 驗血, GOT 31, GPT 29, 肝功能正常, 總膽固醇下降到 142, 三酸甘油酯 90, 高密度 57, 低密度 64.

2022/2/17 改為兩天吃一顆.

2022/4/22 驗血, GOT 22, GPT 22, 肝功能正常, 總膽固醇 164, 三酸甘油脂 62, 高密度 55, 低密度 97. 驗血日選吃藥當天, 用藥前, 前一晚還沒睡好...

2022/9/5 拿藥時，林醫師說，上次驗血結果太優秀，健保局不准用太高濃度的藥物，所以這期開始減半，也就是兩天一顆。問題是，我上次驗血的時候已經實行兩天一顆兩個月了。沒問題，我們自己再調整一下劑量，改為一週兩顆，星期一四各吃一顆，九月底再驗一次看看結果如何。

2022/9/17 驗血, 總膽固醇 179, 高密度 52, 低密度 105. 驗血日選星期六晚上, 距離吃藥日星期四, 兩天.

2022/11/18 體檢, GOT 19, GPT 19, 肝功能正常. 總膽固醇 195, 高密度 65, 低密度 117, 三酸甘油酯 63.

2023/1/18 去年11/18健檢結果本周才拿到, 由於數值又升高到接近及格邊緣, 改為一周三次, 一三五.

2023/5/1 驗血，總膽固醇166，高密度54，低密度94，三酸甘油脂86，GOT 20，GPT 22，距離吃藥日星期五，兩天半。目前每兩天吃一顆。

2023/12/2 驗血, 總膽固醇164, 高密度62, 低密度88, 三酸甘油脂70, GOT 25, GPT 23. 兩天吃一顆. 2024/3/18 改為每三天吃一次看看.

2024/5/1 驗血, 總膽固醇 161, 高密度 51, 低密度 88, 三酸甘油脂 53, GOT 21, GPT 20, 三天吃一顆, 驗血前一天故意沒有吃.

LoRa Gateway: SX1301/1308的SPI無論怎麼寫, 讀出來都是預設值

症狀:

1. lora_pkt_fwd load fw failed
ERROR: Failed to load fw 1
ERROR: Version of calibration firmware not expected, actual:0 expected:2

2. util_spi_stress 4 test items all failed

3. spidev_test write SX1301/1308 register but always get default value


原因:

SX1301/1308 處於 reset 狀態.
因為 SX1301/1308 的 reset 方向跟一般的 IC 相反.

築巢大小事 : 櫥下型濾水器 & 二樓熱水器

自從在一樓安裝了過濾器之後, 就覺得拿來喝的水一定還要另外再過濾一次.
不是聽了太多危言聳聽的廣告文, 而是親眼看見一樓的PP過濾棉用可見的速度在變黃, 被嚇到了. [詳見]

可是我思考了很久, 一直無法下定決心要安裝哪一種櫥下型的過濾系統.
原本想裝最常見的RO, 但RO太浪費水, 而且便宜的方案都不太容易更換濾心, 再加上濾心有好幾個, 每個更換周期還都不一樣, 累.
Brita跟3M有出非RO的濾水器, 濾心採用可以快速更換的結構, 而且不用另外供電, 缺點就是比較貴, 看起來還都要另外打洞安裝特製的鵝頸水龍頭. 我家的流理台水龍頭本身有兩種出水口, 我不想大費周章.
想著想著, 眼看著秋去冬來, 還是沒有結論.

台南的冬天比高雄低了三度, 洗碗的時候, 冰冷的自來水除了會凍到手之外, 還沒辦法把油脂沖掉. 在沒有空間裝洗碗機的前提下, 心一橫, 請了師傅在廚房後面加裝了另一台熱水器, 順便, 請師傅幫忙在洗碗槽的下方把原本使用的3M DS03接了上去.
我知道怎麼施工, 不過就是接個三通頭然後轉PE管, 但有些錢還是要給專業的人賺. 萬一自己搞, 搞到最後漏水, 還是要再找師傅來處理, 就好笑了.

於是, 一次解決了兩件事情.

築巢大小事 : 移除長紅木/清理廚餘機/放養蚯蚓

一樓庭院的長紅木, 之前被我砍了一輪, 結果前排的幾株似乎因為我下手太重, 葉子來不及長出來, 最後枯死了.
正好, 把死掉的那幾棵移掉, 空出來的位置, 我可以移植高雄的茉莉.

廚餘機用了三個月, 居然就逼近了高水位, 所以依照說明書, 把電子豬消化過的廚餘通通挖出來, 再放一半回去作種, 剩下的拿到院子裡當肥料.
說明書上有寫, 如果要當肥料, 要跟土壤用一定比例混合, 否則肥力過強, 植物會吃不消. 問題是我上哪去找20倍的土啊?
懶人如我, 想出變通的辦法: 把院子裡的落葉跟廚餘混在一起, 找幾個沒有植物的空位挖個洞埋進去, 最後再抓幾隻蚯蚓來消化, 不就得了?!

所以, 我又去旁邊的小公園挖了20幾隻蚯蚓, 抓回來在這幾個洞附近放養, 希望他們可以好好工作, 好好繁殖.

築巢大小事 : 全棟濾水器

久聞南部水質不佳, 所以我們早在之前租屋時, 就已經安裝了3M簡易型的過濾器DS03.
DS03主要是活性碳, 可以過濾直徑大於0.5um的雜質以及吸附氯氣, 化學物質, 拿來煮水喝還OK.
但現在住的是自己的房子了, 得開始考慮到水垢的問題.

水垢不傷身, 但會卡水管, 會附在浴室牆面, 水龍頭表面, 形成難以清除的灰白色垢面.
當然, 我知道用含有檸檬酸的清潔劑可以清掉它, 但水管裡面的可就沒辦法了.
身為工程師, 解決問題要從root cause開始. 於是我上網尋找相關的解法...

目前常見的解決方式有兩種: 離子過濾, 複磷酸鹽包覆.
離子過濾較常被推薦的是鈉離子交換法, 原因是鈉鹽便宜又容易取得, 可以裝一大桶在旁邊定期沖洗濾心回復交換能力.
複磷酸鹽則是利用它較不容易吸附在表面的特性, 讓它將碳酸鹽包覆後, 減少管壁被覆蓋的機會.
兩者都有缺點, 所以我選較便宜的選項: 複磷酸鹽.

安裝的廠家是ADD.
我裝的是兩隻40L大胖, 裝在一樓揚水馬達後方, 利用馬達的壓力過濾.

第一層是PP過濾棉, 初步過濾泥沙, 可以減少我將來洗水塔的次數. 為了能夠一目了然髒掉的程度, 我選擇了透明的外殼.
第二層就是複磷酸鹽, 據說可以使用10萬加侖, 大約等於370度水, 這個就不需要透明殼了.

師傅大約花了一個小時搞定, 打開水閥的瞬間, 原本純白的PP過濾棉, 立刻就黃掉了...立刻就黃掉了...立刻就...